RECEITA DE SOPAS PARA PERDER PESO
Perder peso é uma tarefa que exige foco e determinação, isso já sabemos. No verão fica mais fácil de conseguir perder peso, ou seja queimar gorduras, porém no inverno a tendencia é acumular gorduras, isso é natural de todos nós, é uma questão de sobrevivência. Nesta época, precisamos tomar cuidados sobre nossa alimentação, mas a grande dúvida é, o que comer neste inverno? O que comer para perder peso no inverno?
Sopa Detox Anti-Celulite
Em uma panela com 200 ml de água, junte:
• 2 colheres de sopa de 7 verduras diferentes picadas. Por exemplo, use pimentão, moranga, couve-flor, brócolis, couve, espinafre, repolho, tomate, cenoura entre outros;
• 100 ml de leite desnatado;
• Meio tablete de caldo de legumes light.
• Meio tablete de caldo de legumes light.
Cozinhe em fogo brando e depois, se quiser, bata no liquidificador.
Esta receita rende duas porções de 43 calorias cada.
Sopa afrodisíaca
Em 150 ml de água, cozinhe:
• 4 colheres de sopa de abóbora tipo moranga;
• 150 ml de leite desnatado;
• 1 colher de café de cebola ralada;
• 1 colher de sopa de molho de tomate.
• 1 colher de sopa de molho de tomate.
Cozinhe tudo, bata no liquidificados e, antes de servir, acrescente 2 colheres de sopa de camarões pequenos cozidos.
Rende duas porções, com 178 calorias cada.
Sopa Imunidade
Em 200 ml de água, cozinhe:
• 3 colheres de sopa de tomate picado;
• 2 colheres de sopa de pimentão picado;
• 1 colher de café de cebola ralada;
• Meio dente de alho amassado;
• 2 colheres de sopa de carne moída;
• 2 colheres de sopa de cenoura;
• 1 colher de sopa de limão espremido.
• 2 colheres de sopa de pimentão picado;
• 1 colher de café de cebola ralada;
• Meio dente de alho amassado;
• 2 colheres de sopa de carne moída;
• 2 colheres de sopa de cenoura;
• 1 colher de sopa de limão espremido.
Cozinhe tudo em fogo brando e sirva.
Esta receita rende duas porções com 132 calorias cada.
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